Tout le monde veut prendre soin de sa santé, mais bien trop souvent on s’y prend mal, dans notre article on va vous donner quelques conseils pour vous aider à prendre soin de vous et de votre santé au quotidien.
Hydratez vous bien, ça sera notre premier conseil, il faut boire de l’eau durant la journée essayez de boire au minimum 1 litre et demi d’eau par jour.
Mangez bien, une alimentation saine est la clé d’une bonne santé, il ne faut pas manger trop gras ou trop sucré, il faut manger équilibré et varié.
Bougez, et oui pour ceux qui n’aiment pas le sport et l’activité physique désolé de vous décevoir mais c’est inévitable, le sport vous aider à être en bonne santé.
Pour encore plus de conseils consultez : https://alexya.fr .
Les applications bien être
De nombreuses applications téléchargeables et gratuites vous aident à garder la forme, et à prendre soin de votre santé, parmi ces applications on à sélectionné pour vous les suivantes :
- Rappel pour boire de l’eau,
- le secret du poids,
- womenrun,
- 7 minutes d’exercice,
- yoga au quotidien,
